熱量赤字簡單來說就是一天消耗的熱量大於吃下肚的熱量。 當消耗熱量大於攝取熱量時,脂肪就會開始消耗,隨著熱量赤字的執行, 當消耗量扣掉攝取量達到7,700大卡時,就能順利減掉1公斤的體重 ,要特別注意的是,這個數字絕非一蹴可幾,需要好幾天、長時間的飲食控制才能達成。 推薦閱讀:基礎代謝率是什麼? 8招提高基礎代謝率,有效減肥燃脂 熱量赤字的算法怎麼算? 在了解熱量赤字的算法前,需要先理解兩個專有名詞,分別是BMR以及 TDEE 。 BMR是Basal metabolic rate的縮寫,中文是 基礎代謝率 。 TDEE則是Total daily energy expenditure,中文為每日總消耗熱量。 兩項內容的算法不同,而TDEE是將BMR帶入公式後算出的結果。
1948年11月16日 廣東戲曲學校 職 業 粵劇表演家 粵劇演員會理事長 桂枝告狀 尹飛燕 早年曾在 啓德遊樂場 作長期演出,到了70年代初,尹飛燕在 啓德遊樂場 正式升任正印花旦,劇團方面專程在 台灣 聘請 阮兆輝 回港作為其拍檔。 於1968年與 陳寶珠 赴星馬登台,1984年與 鄭少秋 、 沈殿霞 等前往 英國 及 荷蘭 登台。 其後更曾多次遠赴美加、歐洲、巴西、澳洲及 台灣 等地登台演出。 尹飛燕曾參加碧雲天、大龍鳳、新馬、頌新聲、非凡響、雛鳳鳴等劇團的演出。 於1987年自組金輝煌劇團,正式升任正印花旦。 90年代曾任鳴芝聲劇團正印花旦之職。 近年活躍舞台,參演劇團計有日月星、金鳳鳴、金英華、富榮華、漢風、龍嘉鳳、錦升輝、黃金、龍騰燕、劍新聲、燕笙輝等。
【94年属什么的生肖多大了】 根据农历年份推算,94年出生的属狗人今年周岁为29岁,虚岁为30岁。 这是根据农历岁数计算的年龄。 1994年是什么命? 1994年是戊戌年,戊的五行属木,戌为狗,所以1994年出生是木狗之命,六十甲子60年一循环,所以1934年也是木狗命。 木狗 (甲戌年--1934、1994年出生) 木狗给人的感觉是诚实可靠,与人交往时的态度是规规矩矩,对人的照顾和帮助,总会想尽办法给予回报。 天生有正义感,对于事业的正反两面,表现的相当敏感。 对于不公平的事,他们会提出强烈的抗议,并且严厉地指责对方,非等到对方俯首认错之前,绝不善罢甘休,但这种过于严正不阿的个性,有时也会让人接受不了。
〔記者吳仁捷/新北報導〕新北市淡水區淡海路一棟三樓公寓19日深夜驚傳大火,因緊鄰大門的唯一逃生通道神明廳失火,嚴重阻礙逃生,導致起火戶陳家一家8口逃生無門、受困火場,釀成阿嬤、兒子及小孫子三死、女兒重傷悲劇,另4人及時獲救,輕微嗆傷送醫,面對至親噩耗,難掩哀痛。 至於起火原因,消防火調、鑑識人員今天上午將重回火場採證,進一步調查釐清。 據了解,起火戶位於淡水市郊淡海路256巷內一處老舊三樓公寓,平日住有陳家74歲阿嬤陳婦、52歲兒子陳男、42歲媳婦李女、58歲女兒陳女及陳家24歲大孫子、19歲二孫子、4歲小孫子及30歲外孫陳男共8人,擠在約30坪的四房一廳老公寓內。
白蟻亦稱 螱 ( ㄨㄟˋ ) ,臺灣及香港將白蟻的有翅型俗稱大水蟻 ,為蜚蠊目等翅下目(學名:Isoptera)昆蟲的總稱,屬於真社會性昆蟲。 白蟻雖然名為「白蟻」,但牠們並非「白色的螞蟻」。. 白蟻舊時分類位階為等翅目,但近期系統發生學證據顯示白蟻為蜚蠊目,姊妹群為隱尾蠊屬(Cryptocercus ...
圓明園「龍首」終於現世!拍賣了2400萬元後,專家卻說出了這樣一句話
夢見吃香蕉有很多解釋和象徵,因為香蕉是許多人尤其是兒童都喜歡的水果之一,而且營養豐富。 ... 許多人尤其是兒童都喜歡的水果之一,而且營養豐富。 夢見吃香蕉有很多解釋和象徵,因為香蕉是許多人尤其是兒童都喜歡的水果之一,而且營養豐富。 ...
如果是遇到毒蛇或者蛇咬人等情况,那么就需要及时采取措施,保护自己的生命安全。 路上遇到蛇拦路并不一定有某种征兆,需要具体情况具体分析。在面对这种情况时,应尽可能冷静应对,确保自己的安全。 3、路上遇到蛇是好事还是坏事. 在中国的传统民俗 ...
01. 牀頭靠門,夜半睡穩. 論牀位如何安放,要記住一個原則,便是讓睡眠者可以牀上看到門和窗,若因為空間因素而牀頭放置卧室門口側,形成了牀頭靠門大忌,這樣睡眠者看不到門口動靜,受到外界驚嚇,意味著睡眠品質穩,進而影響精神狀態。. 而牀上能 ...